食事や日光浴で骨を健やかに🌞

こんにちは！！

石川県の地域密着としたリフォーム専門店　株式会社キタカミです(^^♪

春が来ると、日光浴がしたくなりますｗ

ぽかぽか暖かいと気持ちも良くなるし、洗濯物も日光の匂い？で落ち着きます(笑)

風邪を引いたときは、健康が一番幸せだ！！と感じるので、最近では健康管理も含めてボディメイクという名の健康的なダイエットを行っています(笑)

食生活の栄養を見てみると、とっても偏っており脂質が多かったので、何を食べればよいのかわかるようになり、体重管理が出来るようになってきました😂

痩せるには、筋トレ１：有酸素運動９が良いとか。

コロナは収束に向かっているのかわかりませんが、おうち時間を気持ちよく過ごすために、外付け日よけスタイルシェード、おすすめです（´-`）.｡oO

中庭などにつけるのも良いですが、室内の温度を低下させるために、メインの大きな窓などにつけることで、暑苦しい夏もだいぶ変わってくるかと思います💡